Sunday, October 21, 2012

Jus Apel & Lemon



Bahan

  • 3 apel
  • ½ lemon (opsional)

 Cara membuat


  • Cuci apel.
  • Hapus core mereka.
  • Potong lepaskan lemon.
  • Iris apel sesuai juicer Anda.
  • Jus dan Nikmati. 


Nilai gizi Apel:


VitaminSebuah sumber yang baik Vitamin A dalam bentuk beta-karoten, vitamin C, vitamin K dan folat, ditambah jumlah yang lebih kecil Vitamin B1 (tiamin), B2, B3, biotin dan vitamin E.
MineralKaya kalium, fosfor kalsium, dan magnesium, ditambah jumlah yang lebih kecil dari besi, mangan, tembaga, dan seng.
FitokimiaApel mengandung fitonutrien yang bermanfaat banyak. Kulit apel, dan bawang merah, kaya akan quercetin yang merupakan antioksidan kuat, anti-inflamasi, dan anti-histamin.Kalori

100g apel mengandung 52 kalori.
Sebuah media 3 "(7.5cm) apel mengandung sekitar 95 kalori.Jika Anda ingin fakta apel lebih baku gizi pergi ke Nutrient Database Nasional USDA dan masukkan "apel mentah" ke dalam kotak pencarian.

Sumber : http://juice-hillman.blogspot.com

No comments:

Post a Comment